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查询自己手机号码注册过的应用记录，可以通过以下方式。
1、短信查询：发送短信查询请求到相应的服务提供商，一些应用服务提供商会提供一个特定的短信指令供用户查询注册过的应用信息，具体操作是，编辑短信内容“查询注册应用”发送到相应的服务号或特定的电话号码，系统会回复一条包含注册应用信息的短信，这种方式方便快捷，但可能部分服务提供商并不支持此功能。
2、运营商查询：通过联系手机运营商客服来查询注册过哪些应用，需要提供手机号码和身份信息以便客服查询。
3、应用商店查询：使用手机自带的官方应用商店进行查询，在商店的账户设置或个人中心页面，可以找到与手机账号关联的应用列表，这种方式适用于管理手机应用商店中的应用，但可能无法覆盖所有注册过的应用。
4、使用第三方软件查询：一些第三方软件支持查询手机号码注册过的应用信息，可以在应用商店搜索并下载这些软件，安装后按照软件指引操作即可查询到相关信息，这种方式相对便捷，但需要注意选择正规可信的软件，避免个人隐私泄露的风险。
5、查看手机设置：部分手机在“设置”中可以显示已安装的应用程序列表，虽然不一定能显示所有注册过的应用，但可以作为一个初步的参考。
无论采用哪种方式查询，都需要注意保护个人隐私信息的安全，避免在不安全的环境或平台提供个人信息，以防被不法分子利用，定期清理手机内存和应用程序，确保手机运行流畅并减少潜在的安全风险。